УП «Искусство жизни»
УНП 191111751
223039 Минский район, а/г Хотежино
Ул. Центральная, 18Б, к.1, пом.15
Тел. +375291172525
Email: info.belarus@artofliving.org
Публичные оферты возмездного оказания услуг
Правила внутреннего распорядка
УНП 191111751
223039 Минский район, а/г Хотежино
Ул. Центральная, 18Б, к.1, пом.15
Тел. +375291172525
Email: info.belarus@artofliving.org
Публичные оферты возмездного оказания услуг
Правила внутреннего распорядка
Связаться с нами
Заполняя форму, в даете добровольное согласие на обработку своих персональных данных
Если вы впервые знакомитесь с практиками дыхания, медитации и йоги с Искусством жизни — начните с базовых программ. Они дают понятный старт, поддержку группы и инструменты, которые легко встроить в обычную жизнь.
С чего начать
На старте мы собираем практику из трёх опор
На базовых программах вы знакомитесь с дыхательными техниками, медитацией и мягкими упражнениями для тела — это основа для дальнейшего погружения и для самостоятельной практики.
-
Тело
Мягкие асаны и бережное включение тела в практику (подходит новичкам). -
Дыхание
Техники дыхания и пранаямы, которые помогают переключаться из “перегруза” в более ровное состояние. -
Медитация
Простые медитативные практики и навык расслабления ума (как тренировка “внутренней тишины”).
Спокойствие
Энергия
Устойчивость
Ясность
Отдых
Баланс
Вдохновение
Интуиция
Каталог курсов, чтобы начать
Ближайшие курсы
Выберите месяц, город или онлайн — и увидите ближайшие наборы на обучение.
Начать можно с любого курса, указанного на этой странице — выбирайте тот, который ближе к вашей текущей цели (сон/восстановление, снижение напряжения, больше телесной практики или освоение медитации).
Почему это работает: наши курсы дополняют друг друга. Один может дать опору через дыхание, другой — через медитацию, третий — через тело, но вместе они складываются в единое понимание и опыт йоги: как успокаиваться, восстанавливаться, быть более собранным(ой) и естественным и поддерживать себя регулярно. Поэтому вы можете начать с “самого актуального” для вас сейчас, а затем при желании пройти остальные — так картина становится целостной и эффект закрепляется.
Почему это работает: наши курсы дополняют друг друга. Один может дать опору через дыхание, другой — через медитацию, третий — через тело, но вместе они складываются в единое понимание и опыт йоги: как успокаиваться, восстанавливаться, быть более собранным(ой) и естественным и поддерживать себя регулярно. Поэтому вы можете начать с “самого актуального” для вас сейчас, а затем при желании пройти остальные — так картина становится целостной и эффект закрепляется.
Да, конечно. Каждый курс сам по себе уже даёт целостный опыт.
Полное раскрытие подхода "Искусства жизни" происходит, когда вы проходите разные курсы — они дополняют и усиливают друг друга, создавая эффект синергии.
🌱 Если вы не уверены — сделайте один шаг
Полное раскрытие подхода "Искусства жизни" происходит, когда вы проходите разные курсы — они дополняют и усиливают друг друга, создавая эффект синергии.
🌱 Если вы не уверены — сделайте один шаг
Да. Стартовые программы рассчитаны на новичков: всё объясняется пошагово.
Это нормально. Практика адаптируется под уровень, важно бережное включение.
Для вашего комфорта на курсе, у нас есть несколько простых рекомендаций (после регистрации на конкретный курс вы получаете уточненные рекомендации):
- Одежда: оденьтесь удобно, чтобы одежда не стесняла движений. В залах есть места, где можно переодеться.
- Коврик и тепло: мы оснащаем наши курсы ковриками и пледами. Но вы можете взять свой любимый коврик, а также уютный плед и подушку, если так комфортнее.
- Вода: возьмите бутылку/термос/закрытую кружку с водой, чтобы пить во время и после занятия.
- Заметки: при желании — блокнот/тетрадь и ручку.
- Еда: по возможности поешьте за 1,5 часа до курса — если поесть прямо перед занятием, может быть тяжело выполнять практики.
Все базовые курсы спроектированы так, чтобы их было удобно совмещать с работой и семьёй: обычно это 2–3 часа в день в течение 3–4 последовательных дней.
При этом точная длительность и время начала могут отличаться — всегда смотрите точные часы в расписании курса.
При этом точная длительность и время начала могут отличаться — всегда смотрите точные часы в расписании курса.
КАК ОБУЧАЕТ
Шри Шри Рави Шанкар
Шри Шри Рави Шанкар
Всемирно известный гуманитарный и духовный лидер
Программы «Искусства жизни» по всему миру построены на подходе Шри Шри Рави Шанкара:
- обучение через практику и личный опыт, а не через “теорию ради теории”;
- пошаговая структура и поддержка группы;
- связка дыхание + медитация + мягкая йога, где каждый элемент усиливает другой и формирует целостное понимание и опыт.
Подход "Искусства жизни"
Плейлист предлагает короткие отрывки из бесед автора курсов - Шри Шри Рави Шанкара, чтобы помочь лучше почувствовать наше видение и подход к йоге.
Превращая жизнь в праздник
Наши программы, проекты, учителя с 1981 г. содействуют индивидуальному и общему благополучию, социальному развитию и миру на всей планете.
44 года истории
10 000+ центров в 180 странах
800 миллионов затронутых жизней