УП «Искусство жизни»
УНП 191111751
223039 Минский район, а/г Хотежино
Ул. Центральная, 18Б, к.1, пом.15
Тел. +375291172525
Email: info.belarus@artofliving.org
Публичные оферты возмездного оказания услуг
Правила внутреннего распорядка
УНП 191111751
223039 Минский район, а/г Хотежино
Ул. Центральная, 18Б, к.1, пом.15
Тел. +375291172525
Email: info.belarus@artofliving.org
Публичные оферты возмездного оказания услуг
Правила внутреннего распорядка
Связаться с нами
Заполняя форму, в даете добровольное согласие на обработку своих персональных данных
Ясный ум, спокойствие и внутренняя опора
Медитация
Что мы называем медитацией
В традиции йоги — это умение возвращаться к устойчивому, естественному состоянию. Это навык восстановления нервной системы, сенсорного отдыха и внутреннего баланса. На наших курсах медитация не отделена от жизни: вы не просто “медитируете на занятии” — вы привыкаете к медитации, чтобы практика стала естественной частью дня.
С чего начать и как углубляться
Ближайшие курсы
Выберите месяц, город или онлайн — и увидите ближайшие наборы на обучение.
Это не совсем так - вы точно испытывали естественные состояния медитации, это присуще человеческой природе.
Наши программы выстроены так, чтобы медитация становилась понятной через ваш личный опыт и простые объяснения. “Опыт” не нужен — нужна регулярность.
Наши программы выстроены так, чтобы медитация становилась понятной через ваш личный опыт и простые объяснения. “Опыт” не нужен — нужна регулярность.
Это нормально. Цель не в том, чтобы выключить мысли.
Навык возвращения к своей неотъемлемой природе со временем даёт ощущение большего спокойствия и ясности.
Навык возвращения к своей неотъемлемой природе со временем даёт ощущение большего спокойствия и ясности.
Для вашего комфорта на курсе, у нас есть несколько простых рекомендаций (после регистрации на конкретный курс вы получаете уточненные рекомендации):
- Одежда: оденьтесь удобно, чтобы одежда не стесняла движений. В залах есть места, где можно переодеться.
- Коврик и тепло: мы оснащаем наши курсы ковриками и пледами. Но вы можете взять свой любимый коврик, а также уютный плед и подушку, если так комфортнее.
- Вода: возьмите бутылку/термос/закрытую кружку с водой, чтобы пить во время и после занятия.
- Заметки: при желании — блокнот/тетрадь и ручку.
- Еда: по возможности поешьте за 1,5 часа до курса — если поесть прямо перед занятием, может быть тяжело выполнять практики.
Сахадж Самади медитация - в чём отличие от практик осознанности (майндфулнес), концентрации или управляемой медитации?
В отличие от управляемой медитации, Сахадж Самади не требует дополнительных приспособлений или какого-либо руководства после изучения. И, как правило, эта практика также переносит вас в гораздо более тихое и глубокое пространство.
Сахадж Самади означает «медитация без усилий». Она не требует контроля над умом, как медитации на концентрацию, и не требует бдительного наблюдения за мыслями и эмоциями, как медитация осознанности (майндфулнес). Таким образом, обнаруживается, что этому легче и быстрее научиться, чем осознанности или концентрации, которые требуют умственных усилий и требуют больше времени для овладения.
Сахадж Самади означает «медитация без усилий». Она не требует контроля над умом, как медитации на концентрацию, и не требует бдительного наблюдения за мыслями и эмоциями, как медитация осознанности (майндфулнес). Таким образом, обнаруживается, что этому легче и быстрее научиться, чем осознанности или концентрации, которые требуют умственных усилий и требуют больше времени для овладения.
КАК ОБУЧАЕТ
Шри Шри Рави Шанкар
Шри Шри Рави Шанкар
Всемирно известный гуманитарный и духовный лидер
Программы «Искусства жизни» по всему миру построены на подходе Шри Шри Рави Шанкара:
- обучение через практику и личный опыт, а не через “теорию ради теории”;
- пошаговая структура и поддержка группы;
- связка дыхание + медитация + мягкая йога, где каждый элемент усиливает другой и формирует целостное понимание и опыт.
Превращая жизнь в праздник
Наши программы, проекты, учителя с 1981 г. содействуют индивидуальному и общему благополучию, социальному развитию и миру на всей планете.
44 года истории
10 000+ центров в 180 странах
800 миллионов затронутых жизней