Отпуск, о котором вы всегда мечтали ...
Но никогда не подозревали о его существовании

Искусство жизни, часть 2

Внутренняя тишина - мать всего творчества, источник интуиции. Именно в зоне тишины совершались великие научные открытия, создавались революционные изобретения, возникали прекрасные стихи и мелодии.
Шри Шри Рави Шанкар,
автор курса, основатель Искусства жизни

Из чего состоит программа
«Искусство тишины»?

Серия управляемых медитаций «Полый и пустой», созданных Шри Шри Рави Шанкаром, мировым гуманитарным лидером, – центральный элемент ретрита. Их задача - устранить напряжение и стресс в нашей нервной системе.
Глубокая медитация
Мудры и пранаямы
Программа строится на дыхательных техниках, изученных на базовом курсе. В дополнение к ним участники освоят серию «мудр» – изящных инструментов для баланса эмоций и направления энергии.
Тишина – это больше, чем молчание, это путь к физическому, ментальному и духовному обновлению.
Тишина
Время с собой
Возможность побыть наедине с собой дает еще более глубокий отдых и погружение внутрь. На онлайн курсе, по возможности, выбирайтесь на природу.
Специальные комплексы физических разминок подходят даже для начинающих.
Асаны
Здоровая пища
По-настоящему вкусная и питательная вегетрианская еда 3 раза в день.

Перед онлайн курсом мы даём рекомендации для вкусной и сбалансированной еды.

Формат курса

Программа курса с раннего утра до вечера
Живописная природа,
лесной воздух
Трёхразовое
вегетарианское
питание
Музыкальные
вечера и звукотерапия
Молчание: отдых от разговоров и гаджетов

Об учителе

Ираида Рослякова
Сертифицированный инструктор йоги с 2005 года. Прошла обучение практикам йоги в Индии, Швейцарии, Германии. Провела более 50 курсов. Успешно занимается бизнесом.

Место проведения

База отдыха «Лидия» находится на природе в экологически чистом месте, в окружении соснового бора всего в 50 км от Минска. В нескольких минутах ходьбы находится живописное озеро. В номерах гостиницы комфортная мебель, душ, сейф, кондиционер.
Что я получу после
прохождения программы?
  • Ощущение глубокого отдыха
  • Физическое и эмоциональное расслабление
  • Заряд сил и энтузиазма
  • Отличное настроение
КАК ОБУЧАЕТ
Шри Шри Рави Шанкар
Всемирно известный гуманитарный и духовный лидер
Молчание - это не просто держание рта закрытым. Это скорее отстранение чувств от внешней деятельности и обращение их вовнутрь. Ум, не вовлеченный ни в одно из пяти чувств, создает определенную тишину внутри. Это приводит к состоянию полной удовлетворенности.
Условия для участия:
- Минимум 1 Искусство жизни, часть 1 ("Семинар по дыханию и медитации" или курс "Счастье") или "YES!+"
- Возможность посещать все занятия и вовремя
- Уединенное тихое место для использования на протяжении всего курса
- Стабильное интернет-соединение
- Возможность избегать телевидение, радио, социальные сети и т.д. во время тишины (с обеда пятницы до обеда воскресенья)
Каждый участник получит отдельное электронное письмо со ссылкой в приложение Zoom для участия в курсе и подготовительной встрече.
Курс ведется на английском языке. Перевод на русский язык будет доступен, но только по запросу, поэтому, пожалуйста, сообщите нам как можно раньше, написав электронное письмо по адресу: Юлия, +39 351 660 6530,
europe.info@artofliving.org