Всех взрослых ждет йога-ретрит с учителем международного уровня Светланой Ли.
С помощью асан и пранаям вы расширите возможности своего тела, успокоите свой ум, научитесь быть спокойными внутри и динамичными в жизни; получите заряд бодрости, веселья и энтузиазма; научитесь справляться со стрессом и негативным состоянием ума.
В программе для взрослых:
- Утренняя динамичная йога, пранаяма, медитация, расслабление.
- Вечерняя мягкая корректирующая практика. Эта практика основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в работу включаются и начинают освобождаться очень глубокие слои тканей, которые обычно не затрагиваются в практике йоги. А вместе с ними высвобождаются и энергетические блоки, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. Благодаря такому подходу, происходит глубочайшая проработка и очищение на эмоциональном, энергетическом, физическом и психологическим уровнях.
Программа рассчитана как на начинающих, так и на продвинутых участников.
Ретрит — это уединение, возможность отделиться от повседневной жизни, посвятить время себе, сосредоточиться на своем внутреннем состоянии, на практике. В повседневной жизни, как правило, на это нет времени, мы постоянно «заведены». А в ретрите мы можем остановиться и осознать свой ум, свое тело, свои ощущения. В повседневной жизни у нас есть тенденция накапливать стресс, накапливать впечатления, а переваривать их некогда, некогда даже осознать накопленный стресс, от которого пора избавляться. Человеку нужна перезагрузка. И такое прекрасное место как сосновый лес на озере Околово замечательно подходит для такой перезагрузки.