О том, как легко избавиться от любой привычки и зависимости.

Победи зависимость

Курс «Победи зависимость» Международного фонда «Искусство жизни» направлен на поддержку людей в преодолении различных форм зависимостей. Программа сочетает дыхательные техники, медитацию и йогу, способствуя снижению стресса и укреплению внутренней гармонии. Курс проводится как очно, так и онлайн, предоставляя участникам гибкость в выборе формата обучения. Присоединяйтесь к обучающей программе, чтобы обрести свободу от зависимостей и улучшить качество жизни.

Что я получу от этого курса?

Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых.
Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 30 минут в день.
Комплекс простых упражнений (асан) для снятия напряжения с тела.
Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям
в 180 странах мира.
Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера.

В основе программ «Искусства жизни» — техника дыхания Сударшан Крия™.

Более 100 независимых исследований, проведенных на четырех континентах и опубликованных в рецензируемых журналах, продемонстрировали преимущества практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, которым обучают на нашем курсе «Искусство жизни».

Эффекты практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, наблюдаемые научно:

Восстановление времени пребывания в глубоких спокойных стадиях (стадии III и IV) сна.

1
Улучшение количества иммунных клеток у людей с ослабленным здоровьем, наблюдаемое через 12 недель (естественные клетки-киллеры)

2
Повышение уровня самооценки, оптимизма, жизнерадостности (радости, счастья, энергии), безмятежности, удовлетворенности жизнью и качества жизни.

3
Снижение биохимических маркеров стресса: кортизола и др.

4
Наступление ремиссии депрессии через один месяц практики. В течение трех месяцев практики люди оставались бессимптомными и стабильными.

5

Ознакомиться с результатами исследований Сударшан Крии и сопутствующих практик

Формат курса

5 дней по 3 часа

Группа от 5 человек

Опытные инструкторы

Найти свой курс в расписании