Онлайн Семинар о медитации и дыхании

Это уроки йоги, дыхательных упражнений, медитаций и глубокой мудрости, объединенные в три расслабляющих и одновременно заряжающих энергией дня.

В чем польза программы?

Быстро и эффективно уменьшает стресс
Практический опыт ряда дыхательных техник из йоги, в числе которых «Сударшан Крия», поможет снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и депрессию и вернуть вас к ясному и позитивному состоянию ума.
Даёт эффективные инструменты, чтобы легко расслабляться каждый день
Лёгкость... Легкие асаны йоги, простые пранаямы и управляемые медитации на каждый день, чтобы улучшать здоровье, увеличивать фокус, расслабляться и замечать красоту снаружи и внутри.
Делает медитацию проще
Уже пробовали медитировать, но столкнулись со своим постоянно странствующим умом? Основная техника программы «Счастье», «Сударшан Крия», – это простая, но мощная техника дыхания, которая без особых усилий погружает вас в глубокое состояние медитации.
Делает ум ясным и гибким
Понимание природы ума даёт возможность видеть жизнь в широкой перспективе. Это помогает не беспокоиться о проблемах, которые обычно вызывают разочарование, нетерпение, беспокойство и тому подобное.
Что я получу после
прохождения программы?
  • Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
  • Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 30 минут в день.
  • Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
  • Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям
    в 155 странах мира.
  • Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
  • Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера.
27 - 28 ЯНВАРЯ

СЕМИНАР О МЕДИТАЦИИ И ДЫХАНИИ

Он-лайн | ZOOM
Международный формат

Расписание:
Пятница: 19.00 - 22.00
Суббота и воскресенье: 18.00 - 21.00

Инструкторы: Ольга Авдонина, Станислав Венчик

Полная стоимость - 100.00 BYN.
Для студентов и пенсионеров - 70.00 BYN.
Для проходящих повторно - 50.00 BYN.

На занятиях необходимо иметь хорошее интернет-соединение, приложение Zoom на компьютере или телефоне, наличие камеры и микрофона.

Телефоны для справок: +375291172525

В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия™.

Более 100 независимых исследований, проведенных на четырех континентах и опубликованных в рецензируемых журналах, продемонстрировали преимущества практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, которым обучают на нашем «Семинаре о медитации и дыхании».

Эффекты практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, наблюдаемые научно:

• Восстановление времени пребывания в глубоких спокойных стадиях (стадии III и IV) сна.
• Улучшение количества иммунных клеток у людей с ослабленным здоровьем, наблюдаемое через 12 недель (естественные клетки-киллеры)
• Повышение уровня самооценки, оптимизма, жизнерадостности (радости, счастья, энергии), безмятежности, удовлетворенности жизнью и качества жизни.
• Снижение биохимических маркеров стресса: кортизола и др.
• Наступление ремиссии депрессии через один месяц практики. В течение трех месяцев практики люди оставались бессимптомными и стабильными.

Формат курса

3 дня по 3 часа
Группа от 5 человек
Опытные инструкторы
Отзывы участников программ
  • «...С детства я занимаюсь спортом, сейчас предприниматель – эти две сферы жизни очень плотно перекликаются: в каждой из них есть цель, вполне ощутимая, осязаемая. И на пути к этой цели нет места сентиментальности, передышкам и послаблениям. По крайней мере, я до недавнего момента даже не предполагал в гонке за мечтой необходимость самых важных ингредиентов – счастья, спокойствия, понимания себя. Пять дней семинара перевернули все с ног на голову. Каждый тезис, который мы прорабатывали, глубоко отдавался во мне, заставляя тут же видеть ежедневно совершаемые ошибки. Резкость, глупость, суетливость, эгоизм, поверхностное отношение ко всему и всем окружающим – об этом можно говорить и писать бесконечно, но пока не прочувствуешь все свое смятение при виде простейших ошибок и заблуждений, так ничего и не поймешь...»
    Павел
    Предприниматель
  • «1 июня, первый день лета. Так совпало и мой первый новый день, когда "я" все тот же "я", но чувствую себя "другим". Чего стоит только то, что на работу я забегал в вагона метро с улыбкой, уже странно, особенно с учетом того, что это не пятница и я явно не опаздывал:)
    В общем за последние 4 дня мой закостенелый мозг просто разорвали в клочья, вместе с большей частью ненужных предрассудков и внутренних ограничений. Самый сильный тренинг-курс, который я когда либо проходил.
    Отдельное спасибо Stan Gemes
    «Не можешь что то принять, прими то, что не можешь это принять». Спасибо меня правда отпустило:)»
    Григорий
    Экономист
  • «...Но я и не догадывалась, насколько к масштабным изменениям может привести открытие той волшебной двери, за которой кроется еще больше энергии, еще больше драйва и энтузиазма! Тот огромный, я бы даже сказала неограниченный ресурс, который дает ум, находящийся в состоянии покоя, доверия к этому миру и вне лихорадочности и сомнений, просто поражает...Сейчас я чувствую в себе еще больше энергии и еще больше сил, чтобы "Быстрее! Выше! Сильнее! идти к новым свершениям и покорять новые вершины!..»
    Вероника
    Креативный директор
  • «Легкость в теле, легкость в мыслях, легкость в чувствах. Этот курс – это не просто йога, не просто дыхание, не просто эффективная техника – это еще и мудрость. Мудрость, которая помогает стать здоровее, общительнее, добрее и счастливее, которая учит справляться со всем, что бы ни происходило каждый день и каждую минуту. Быть здесь и сейчас»
    Татьяна
    Переводчик
Made on
Tilda