при участии майкла фишмана
Онлайн Семинар о Медитации и Дыхании
Это уроки йоги, дыхательных упражнений, медитаций и глубокой мудрости, объединенные в три расслабляющих и одновременно заряжающих энергией дня.
Майкл Фишман
Майкл Фишман — автор получивших множество наград мемуаров «Столкновение с бесконечностью», а также член-основатель и бывший президент американского фонда «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкара.
Будучи связан с «Искусством жизни» с 25 лет, он делится своими взглядами на духовность и свой духовный путь.

В чем польза программы?

Быстро и эффективно уменьшает стресс
Практический опыт ряда дыхательных техник из йоги, в числе которых «Сударшан Крия», поможет снизить уровень стресса, уменьшить тревожность и депрессию и вернуть вас к ясному и позитивному состоянию ума.
Даёт эффективные инструменты, чтобы легко расслабляться каждый день
Лёгкость... Легкие асаны йоги, простые пранаямы и управляемые медитации на каждый день, чтобы улучшать здоровье, увеличивать фокус, расслабляться и замечать красоту снаружи и внутри.
Делает медитацию проще
Уже пробовали медитировать, но столкнулись со своим постоянно странствующим умом? Основная техника программы «Счастье», «Сударшан Крия», – это простая, но мощная техника дыхания, которая без особых усилий погружает вас в глубокое состояние медитации.
Делает ум ясным и гибким
Понимание природы ума даёт возможность видеть жизнь в широкой перспективе. Это помогает не беспокоиться о проблемах, которые обычно вызывают разочарование, нетерпение, беспокойство и тому подобное.
Что я получу после
прохождения программы?
  • Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
  • Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 30 минут в день.
  • Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
  • Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям
    в 155 странах мира.
  • Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
  • Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера.
3 - 5 ИЮНЯ

СЕМИНАР О МЕДИТАЦИИ И ДЫХАНИИ

Международный формат, Он-лайн | ZOOM, при участии Майкла Фишмана

Расписание:
Суббота и воскресенье: 18:00 - 21:30
Понедельник: 19.00 - 22.00

Полная стоимость - 100.00 BYN.
Для студентов и пенсионеров - 70.00 BYN.
Для проходящих повторно - 50.00 BYN.

На занятиях необходимо иметь хорошее интернет-соединение, приложение Zoom на компьютере или телефоне, наличие камеры и микрофона.
В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия™.

Более 100 независимых исследований, проведенных на четырех континентах и опубликованных в рецензируемых журналах, продемонстрировали преимущества практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, которым обучают на нашем «Семинаре о медитации и дыхании».

Эффекты практики Сударшан Крии™ и связанных с ней дыхательных упражнений, наблюдаемые научно:

• Восстановление времени пребывания в глубоких спокойных стадиях (стадии III и IV) сна.
• Улучшение количества иммунных клеток у людей с ослабленным здоровьем, наблюдаемое через 12 недель (естественные клетки-киллеры)
• Повышение уровня самооценки, оптимизма, жизнерадостности (радости, счастья, энергии), безмятежности, удовлетворенности жизнью и качества жизни.
• Снижение биохимических маркеров стресса: кортизола и др.
• Наступление ремиссии депрессии через один месяц практики. В течение трех месяцев практики люди оставались бессимптомными и стабильными.

Формат курса

3 дня по 3 часа
Общение и обмен опытом с инструкторами и участниками
Опыт в реальном времени в присутствии квалифицированных инструкторов
Международный фонд «Искусство жизни»
(International Art of Living Foundation)
Наши программы, социальные проекты и волонтеры в 180 странах содействуют индивидуальному благополучию, социальному развитию и миру на всей планете.
  • 41
    лет работы
  • 180
    стран
  • 10 тысяч
    центров по всему миру
  • 500 миллионов
    людей, затронуты в программах или проектах
Made on
Tilda