Курс передает знания об эффективных методах и дыхательных техниках, которые содержит в себе нестареющая мудрость йоги.

Курс представляет собой 20-22 часовой практический семинар, который проходит в течение 4-6 дней и ориентирован на людей старше 20 лет.

Основные техники:

- Сударшан Крия и пранаяма (дыхательные  упражнения);

- Йога/мягкие упражнения на растяжку;

- Медитация;

- Древняя мудрость, адаптированная к жизни в 21 веке.

Все техники просты и доступны. Курс включает упражнения, которые Вы можете c пользой применять в вашей повседневной жизни. Вы решите сами, насколько позитивно йога влияет на ваши мысли и эмоции.

Мы предлагаем Курс «Искусство жизни» часть 1 во многих городах, как в четырехдневном, так и в шестидневном форматах от 3 до 5 часов ежедневно.

Рекомендуется, чтобы человек повторил этот курс через несколько месяцев. В сущности, по мнению большинства людей, прошедших курс снова, после завершения каждого последующего курса они лучше понимают основные ключевые понятия.

Также предоставляется возможность посещать еженедельные занятия, включающие комплекс упражнений из йоги, дыхательные техники. Эти занятия проводятся для тех, кто хочет, поддержать и развить те улучшения, которые они полу­чили от курса.

«В дыхании заключено множество секретов жизни. Дыхание является связью между внутренним миром спокойствия и внешним миром активности».

Шри Шри Рави Шанкар

Сударшан Крия

Дыхание - это связующее звено между умом и телом. Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые приводят в равновесие тело, эмоции и ум.

Исследования, опубликованные в международных научных журналах, в которых статьи перед публикацией проходят экспертизу, подтверждают значительное улучшение физического и психического состояния человека после занятий Сударшан Крией.

Эта уникальная дыхательная техника эффективно поможет:

 «Познав дыхание, познаешь жизнь» 

«Если вам сложно самостоятельно управлять своими мыслями, вы можете сделать это при помощи дыхания. Наш ум как воздушный змей, а дыхание – это нить, с помощью которой мы им управляем».

Шри Шри Рави Шанкар