С 18 по 23 августа курс YES!+ в Минске

Супердинамичный тренинг, ориентированный на потребность современного молодого человека развиваться, узнавать больше о себе и двигаться в этом мире, достигая поставленных целей.

 YES!+ совмещает, казалось бы, несовместимое - это шесть дней йоги, наполненные творчеством, сумасшедшим драйвом и бесценным общением. Здесь вся полученная вами информация тут же становится практическим опытом. Возраст участников 18 – 30 лет.

 Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Какие практические умения здесь можно приобрести? Или развить уже имеющиеся таланты? И причем здесь йога?

Умения, которым не учат в школе. Начнем по порядку:

1) Управлять своими эмоциями

Кто управляет вашими эмоциями? ВЫ ими? Или они вами?

Представьте себе спортивный автомобиль, у которого неисправен руль. Можно гнать с большой скоростью, но, скорее всего, в итоге вы будете иметь дело с последствиями аварии.

Чтобы не жалеть о сделанном или сказанном на "горячую голову", чтобы делать именно то, что намереваешься (а не то, что произошло, когда вдруг "что-то" нашло), чтобы действовать, а не реагировать предсказуемым образом, подобно автомату, нужно сделать всего один шаг. Для этого потребуется немного желания и работы с вашим дыханием (да, именно оно и является главным инструментом в приручении буйных эмоций).

И некоторое время спустя вы сможете наблюдать за игрой собственных мыслей и эмоций. Не реагировать на каждую мысль или чувство, а выбирать то, что нужно вам и... Действовать.

Коль скоро вы способны управлять своими мыслями и эмоциями, переходим на следующий уровень.

2) Управлять своим окружением

Древняя мудрость гласит: только тот, кто внутренне спокоен и непоколебим, способен принять правильное решение в любых обстоятельствах (будь то руководство компанией в кризисных условиях, спасение пассажиров тонущего корабля или же более простые житейские вопросы, волнующие нас каждый день).

Из жертвы обстоятельств можно стать тем, кто играет с обстоятельствами.

Здесь же вы получите бесценный опыт работы в команде, выполнения творческих заданий в сжатые сроки, вдруг откроете в себе ораторские способности и обнаружите такие умения, о которых, вероятно, даже и не подозревали. Применение на практике навыков тайм-менеджмента покажет, что успевать можно гораздо больше, причем за гораздо меньшее время. Однако поверьте, недоумения, как использовать высвободившееся время, не возникнет: когда вы открываете в себе источник творчества и энтузиазма, идеи начинают приходить к вам сами.

Кто-то может возразить: если я и так полон творчества и сам творец своей жизни, зачем мне это?

Не спорим, источник творчества и энтузиазма уже есть в каждом, но бывают такие моменты – когда кажется, что сели батарейки, муза не приходит, я, может, и хотел бы спасти мир, но что-то чувствую себя слишком уставшим :) Итак, следующий шаг -

3) Возможность подзаряжаться

Не будем пускаться в долгие описания того, как это работает, как говорят, можно долго описывать на словах вкус халвы, но проще один раз попробовать.

С помощью того же дыхания и достаточно простых упражнений можно творить чудеса: меньше спать и чувствовать себя отлично, забыть, что такое раздражительность и приступы апатии и с легкостью делать каждое дело на 100%.

4) Кстати, наше любимое тело, которое зачастую отказывается утром просыпаться, и уж тем более вставать с постели, тоже может нас приятно удивить.

Однажды попробовав асаны йоги (это такие устойчивые положения и растяжки, в которых телу очень комфортно), возникнет желание продолжать снова и снова, потому что " О-о-о, это такой кайф!", такое ощущение, что вы только и мечтали вот так растянуться и прогнуться. А ваше тело скажет вам спасибо, выражаемое в отсутствии скованности и дискомфорта, все увеличивающейся гибкости и выносливости.

5) Запоминать то, что нужно помнить

С эмоциями разобрались, с телом тоже, что у нас осталось не под контролем? Ах да, память! Довольно непослушная дама.

Как часто вы ловили себя на том, что помните тонны ненужной информации, но в подходящий момент не способны запомнить то, что нужно запомнить? Самое время это исправить! Наш ум - совершенный компьютер, нужно только знать маленькие хитрости настройки, и тогда он будет работать так, как нужно нам, а не как вздумается ему. И здесь у нас есть новый инструмент - фокус-пранаяма. Это упражнение занимает всего 10 минут, а его эффект - улучшение памяти и способности концентрировать внимание.

И последний вопрос: Почему Yes + ?

Yes - это способность ответить «Да» любому жизненному вызову. Плюс - даже больше, чем просто ответить, это предпринять активное + креативное участие.

Любые вопросы по курсу, его стоимости и месту проведения задавайте Елене (в любое время):

Velcom: 8 044 778 61 69

Life :-)   8 025 930 54 45

Skype: myfreedom.by

YES! (Семинар для молодежи), (возраст 14-18 лет). Предоставляет тинэйджерам универсальные способы борьбы со стрессом и динамичного развития в период юности.

Учитесь быть молодым

Семинар (Youth Empowerment Seminar) YES! - это веселая и интересная программа по развитию самостоятельности и лидерских способностей. Курс предоставляет юношам и девушкам практические знания и эффективные механизмы по избавлению от стресса, помогает справиться с негативными эмоциями и развивать коммуникативные и лидерские способности. В программу также включены упражнения из йоги и общественно полезные проекты. Возраст участников 14-18 лет.

Практические навыки, которые преподаются на данном курсе, помогут подросткам  лучше справляться с возрастающим давлением со стороны общества и большим количеством теоретических знаний и информации в процессе обучения в школе.

Знания, приобретенные на курсе YES!, уменьшают гнев и агрессию, помогают справляться с депрессией. В то же время у молодежи развиваются такие качества как внимание, ясность ума и сосредоточенность.

Что я получу в результате?

- Я могу справиться со стрессом

- Я могу увеличить способность концентрироваться и фокусироваться на том, что я делаю

- Я могу справиться с негативными эмоциями

- Я повышаю свою самооценку и уверенность в себе

- Мой мозг работает быстрее

- Мой творческий потенциал на высоте