Курс "Забота о спине и коррекция осанки"

hola5080
Просмотров: 98

Содержание курса и ожидаемые результаты:

           Этот курс содержит специальные упражнения на растяжку, чтобы помочь сделать спину сильной, а также справиться со стрессом на работе.
Сильная походка очень полезна для здоровья. Растягивания и разогревающие упражнения приятны и благотворны. Вы определенно ощутите облегчение болей в спине и шее. Специальные упражнения и Асаны, которым мы обучаемся, а также будем осознавать различные состояния позвоночника.
Акупрессура, Позы, Эргономика (как оборудовать мебель и фурнитуру для комфортной работы) и Тренинг Походки (привычки ходьбы) – все это очень помогает преодолеть жизненные стрессы и, как следствие, повысить качество своей жизни.

          Медитации (под голос Гуруджи) в конце занятий придают невероятный заряд энергии и успокаивают ум, принося Мир, Радость, Здоровье, Гармонию и Счастье

Курс необходимо пройти всем, потому что

«Здоровая спина - это здоровая жизнь»

Отзывы людей, проходивших курс:

• Чувствую себя сильным, свежим и уверенным
• Очень хороший сон после курса, чувствовал много боли до курса, а сейчас чувствую себя легким и расслабленным
• Осознанность тела и разума
• Ушла боль в нижней части спины, чувствую осознанность при ходьбе и когда сижу
• Могу сидеть с прямой спиной два часа и медитировать без поддержки спины
• Могу работать лучше безо всякого стресса в спине и шее.
• Очень хорошее выстраивание тела. Прекрасный курс.
• Чувствую себя очень легко на физическом и ментальном уровне. Никакие спа и массажи не могут дать такой эффект.
• Осанка улучшилась  с 70% до 80%
• Простые упражнения принесли такую большую разницу. Правильная осанка может исправить много проблем
• Очень практично, полезно для всех, запредельно и удивительно
• Прекрасный опыт, поразительное освобождение от болях в спине. Получил возможность скорректировать свою осанку и придать гибкость спине.

 

Информация о ближайшем курсе:

Ближайший курс состоится в г.Минске с 14-17 марта 2019г.

Инструктор: сертифицированный инструктор, доктор Жанна Хамула

Адрес: уточняется

Запись и вопросы по тел.: +375 29 136 08 57, +37544 7828255



Вы замечали, как ходят люди, которых что-то гнетёт? Они сгибаются, словно несут всю тяжесть проблем на плечах. 
На этом курсе вы узнаете, как освободить свои плечи, шею и позвоночник, а также справиться с накопленными стрессами.

Вас научат чувствовать спину, расслаблять и разогревать проблемные зоны и объяснят, как оборудовать мебель для комфортной работы и здорового сна. А также помогут укрепить мышцы спины и сформировать правильную, здоровую походку.

Готовы сделать шаг к своему здоровью?

Это методика включает обучение выполнению асан, направленных на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. В основе курса лежат древние знания йоги, включающие корректные асаны, направленные на вытяжение, укрепление и расслабление позвоночника.

Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника.
 Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц, за счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков.
Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.

Эффект становится ещё более глубоким за счёт добавления правильного и осознанного дыхания.



Основная цель курса – обучить практике йоги, подходящей даже для человека с патологиями в позвоночнике, не усугубляющей состояние, а наоборот улучшающей его. В то же время, здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья!



Этот 4-х –дневный формат - настоящий подарок Мастера тебе и твоему позвоночнику.

Подари силу своему позвоночнику этой весной и заряди организм здоровьем.